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？你的腿今天来训练的时候没带上，安装了条义腿过来的吗？”耶塔刚推开B冰场的门，就迎面目睹到郁辰这一跳一摔的名场面，当即开始喷毒。这位耶塔教练对于郁辰回国五天的行程并不知情，不然按照大白鹅的反应，绝对当场就炸，说不定还会大胆的跑到社交平台，直接开骂。
然而不知情的后果，就是看到郁辰一周没上冰的后果之后，马上就开始喷毒。
“……”
郁辰无奈的爬起来，滑了两圈之后，再次后向前转三，准备再来一次这一个跳跃。莫霍克步之后，左脚内刃向下压，右脚擦病起跳——
三圈之后落冰，再准备接鲁普。
“啪——”
这一次重心和压刃的位置都不稳，跳起来后直接空了，跨了一圈之后双足落冰，整个人蹲在了冰面上。
耶塔看了再次皱起眉，张嘴就又要喷毒。不过这次他被莫洛佐夫教练打断了。老爷子下到冰场来，走到郁辰的身边，把人拉起来。
“你有点太着急了，刚才起跳的时候肩膀都是缩起来的。”老教练把郁辰扶稳之后，滑到旁边做示范，“还记得你刚进来练4S时候我怎么说的吗？可以心里数着牌子，一二，转身，三四，压刃，五六，起跳——”
老爷子双手和右脚膝盖向上抬起，模仿出一个沙霍夫起跳的动作，然后保持着动作看向郁辰，“还记得吗？”
“记得。”郁辰点头，刚才两次起跳失败让他有些小喘气。
青年深呼吸了一次，闭上眼睛想了想之后，转身再次去做准备。
压步加速，在划过弧边附近的时候后向前转三，再莫霍克换方向，慢一拍后再向下压刃，起跳旋转，
沙霍夫三周过了之后，右脚落冰，数两拍再次右脚外刃压刃起跳，三周后落冰。
这次重新稍微有一些前，右手碰了一下冰才滑出，但比起前两次尝试，一摔一空，可好太多了。
“嗯，状态慢慢回来了。”莫洛佐夫教练点头，滑回去挡板边上，继续盯着郁辰其他的跳跃练习。
这一天的指导没有上到四周，莫洛佐夫教练看了眼时间，将3Lz熟练度逐渐掌握回来的郁辰，叫过去练旋转了。
然后，因为体力已经用得差不多，郁辰在旋转上面堪称大翻车。
郁辰转完一个换足燕式旋转，最后转直立旋转滑出之后，他发现自己的滑痕很长一串之后，无奈的抬起头，闭上眼睛。
这次，连莫洛佐夫都闭上眼睛，一副无奈的表情了。耶塔难得的，一副哽住了脖子，不知道开始怎么吐槽的表情。
年前的训练只剩下两天，在那之后的，就是新年假，冰场在1月2号年后重开，到时候莫洛佐夫教练的指导重心，会转移到参加欧锦赛那边的选手里面，指导郁辰的频率会降为一周两次。
剩下的时间则是郁辰自主上冰训练，以及耶塔教练指导合乐训练。
然后，1月8号那一周，郁辰会由耶塔教练陪着，再次回国参加全国锦标赛。
原本的计划是郁辰自己回去参加比赛的，但是经过了前几天冰协让郁辰回国的行程之后，俱乐部那边决定还是安排一个教练陪着，以防出现什么奇怪的事情。
“……”今天的训练结束，郁辰下冰之后，深吸一口气，然后还是没忍住叹出来，“挨……”
跳跃可以接下来两天快速掌握回来，但旋转，不是一两天能够搞定的事情。他旋转出现位移，一般是重心不够保持中心而导致产生的。
这点是在直立转的时候最容易出现的失误，因为直立转的重心在几种旋转里面